我們每個人故事及人生時間表都不一樣，但大概都會經歷過人生不同的高低潮，只有經歷對讓人成長，真正領悟到一些道理，人生就是一場自己的修練，大多數時候是對你心靈的考驗。
以下１０點我認為在失戀或低潮後最適合的雞湯：
- 1坦誠面對及表達自己
- 2搵返真正自我需要，唔好成日諗人地
- 3人生最重要的人物家人同值得信任朋友，
- 4你點諗人人地點諗你
- 5心境開朗做人唔洗太計較知足常樂
- 6真正內心舒服開心知足常樂
- 7和解放下所有唔開心
- 8控制係自己
- 9聆聽內心聲音
- 10做人最重要有自信
坦誠表達自己，
我們有沒有試經歷，好衝擊自己的思想，以失戀為例，面對跟愛人分開的時候，心中有機會迷失，或否定自己，自我價值低，
這種自我心中落差，某程序反應出你未夠真正了解內心的自己。
解決方法：坦誠面對自己唔完美的部份，我們每個人都有不同缺點要改善，這其實不是壞事，這樣明天才有更進步的自己出現，
嘗試找出你自己信任的Buddy，多跟人溝通坦誠說出自己想法，真的會有很大的得著，當你坦誠時，神奇地愛你的人大多數都會跟你坦誠以對。
坦誠面對自己的問題，除左心理，身體都可以應用出來。
我自己健身時很少去訓練腿和腹肌，導致這兩部份肌肉比例特別細，當你力量越不夠，你就越沒有動力去訓練，特別是大腿這種肌肉特別容易累，現在我嘗試固意訓練腿和腹肌，想去進步，結果不到二三個月，肌肉力量有明顯改善，自信心也提升。
說回去愛情方面，個人覺得最信任的朋友和家人面前可以完全坦誠，情侶關係要有少少技巧，在一段關係未到感情非常深厚時，不要沒有保留地將所有秘密說出去，因為愛情要一定基礎和信任，一起建立一份少少幻想和希望， 在不同的人面前，適當時才說出適當的話。
和多同信任人分享內心的事，因為什麼都可以同家人朋友講，
得到不同人的意見是一件好事，在表達過程，你自己又可以整理多一次內心思想。互相成長及啟發學習。
有些話說出口，承認自己的失敗或錯誤，上天是聽到的你會得到肯定。
第二找到真正自我需要，先滿足自己，相信自己直覺，就算結果不如人意也不要否定自己的信念，我朋友說得對，
＂你每次滿足到別人，其實辛苦也累死了自己＂
你連自己都滿足不到，你有什麼資格去滿足所有人。
活著不是為了討好你，我想取悅的是自己
要自己快樂才是真正的意義！
第三珍惜生命入面最重要的人物，
上天安排不同挑戰和困難在每個人的人生上，其中一點你要感恩記住的是每次當你有不開心時，你第一時間想起誰？這群人就是你人生最值得珍惜的人。你我要好好珍惜每一次和家人朋友的相處時光，無條件的愛是世上唯一不變的情感，類似係上天對你的愛。
第四你怎樣對人，別人就怎樣對你，一個字用心。在愛情裡面，當意識到自己有負能量時，當時考驗的自己，如果愛情基礎唔夠，是容易被打倒。
希望你知道當一個人負能量高的時候，壓力，煩躁，對人也會不耐煩，
你有否試過討厭一個人時她做什麼都是有問題，喜歡一個人時她就算做了錯誤的事，你都會去寬容地包容，這就是我們思想的問題。
假如你先入為主，心中有懷疑，充滿不確定不安全感，這時負面的思想充滿你腦海，像一個柸子充滿了水，你再加什麼進去也是會瀉出來，別人說什麼做了什麼好的事情，我們都無法接受。
正如一開始你真誠對人，別人一定會感受到，嘗試從自己思想正面開始。
第五心境開朗做人別太計較，特別是愛想東想西的人，我自己學習樂觀的目標是我爸爸，他思想比較簡單直接，不論有多氣，改天起床他就好像沒有事一樣。有一次我問他你是如何做到的？
他說做人要求非常低，開心就夠，，好容易開心可以說我父母非常懂得知足常樂，好容易開心 。
人生很奇妙，這麼多年我追求的更好生活，以為金錢可以給我心靈開心滿足，結果工作多年，算是有少少存款，可是我比起剛畢業沒有特別開心，反而欲望越來越多，對自己的要求化成了越來越多壓力，＂我想要成為一個怎樣的人，努力學習賺錢，被忘記真正內心的需求＂
原來上天一早就安排了給自己，爸媽家人，朋友或愛人，很多事情在我們向前衝追求所謂理想人生時，如果有時要求低一點，留意感受多一點，幸福有可能一直都在身邊。
第六兩個人相處最重要是真正內心舒服，
假如找到一個人令你能夠放鬆做返自己，有時互相分享價值觀，有時候安靜不講話也不會覺得無聊，用愛情立體觀念來說，多個自己面向都願意在對方面前展現出來，無壓力，開心內心平安，比一切重要，做真正的自己真的好開心，你無需在對方面前裝強，真係愛你的人會懂得欣賞你的缺點
第七和解，放下所有不開心，
為什麼和解這麼重要，每個人腦部專注能力有限，如果我們無法放下一些東西，是沒有方法重新開始新生活，
不論對人對你傷害或誰對誰錯，你應該要學會感恩，感恩她出現在你人生旅程中，放遠一點這些辛苦在你人生一定要淡化，
我們要感謝她教會自己的事，最好用紙寫下這段愛情，你學到什麼，又後悔不開心是什麼，
當我看到開心的事比不開心多的時候，要嘗試接受不開心的結果，
因為你不知道今天不開心不如意的事，是否將來成就了更好的你。
第八控制係自己，不是改變別人
每個人都有一套最適合自己的生存方式，就算你有個想法是為別人好，也未必適合每一個人，
一個有生活主見的對象，不需要你處處設定做人規則給她，例如女士要多喝溫水，早點休息，好好保養身體，你要用心回訊息等等。
用這麼多心機去改變她，第一她一定不可能完全滿足你要求，第二她是真心願意的嗎？
倒不如，控制自己思想，去看待這個世界，讓自己和她人好過一點
第九聆聽內心真實的聲音，
每個人對第六感感受都不同，內心的聲音好多時就是你最好的選擇，你要保守你的心更勝一切，因為一生果效由心發出， 跟自己的良心去做事。
這是跟上天連結的一個方法，如果迷失自大不去聽從你內心最真實的聲音，有時受苦的人就是你。
第十做人最重要有自信，
我們有很多人當中，低估自己實力，用事情去高估別人， 特別當天用自己計分方法去計算，金錢相信是社會最多人計算的標準，其實沒有對錯，
每人標準不一樣，只是單一用金錢去看待一個人是否成功，會過於盲目，
做人很可憐就是失去了自己，失去自己的信心和否定自我，
不想輸一輩子？
你的自信來自你經歷及做人既智慧。不是來自任何人給予。
最重要我們保留住一個善良快樂的心。
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